תפריט שמתבסס על גאנק פוד?! זה כמו הסרט של ההוא שאכל מקדונלדס כל יום.. בתוספת קצת אימונים ולפי התפריט תזונה אני משער שהתוכנית אימונים שלך דומה לשל הבחור מהסרט.
תעשה מחדש דחוף. תוריד את כל ההמבורגרים נקניקיות שוקולדים באגטים בורקסים
מתפריט כזה אתה תעלה מקסימום באחוזי שומן. שרירים לא תראה ככה
במקום זה תכניס חזה עוף לחם חיטה מלאה פסטרמה אורז.. לא חסרות אפשרויות
תנסה לקרוא מאמרים לפני בניית תפריט או לך לתזונאי ספורט (לא הטיפשים של קופות חולים) במידת הצורך
או חפש תפריטים מוכנים לפי הקלוריות שאתה צורך