בקשה | תוכנית ab לגדילה במסת השריר - פרטים שלי בפנים.
אני במכון כושר "ספורטוב" בגן יבנה אני צריך תוכנית ab לגדילה במסת השריר.
נתונים אישיים:
גיל: 17 וחצי
גובה: 1.80
משקל: 85
עלה בדעתי להתחיל לצרוך קריאטין בשילוב של אבקת חלבון מה דעתכם? מומלץ לצרוך קריאטין או שאבקת חלבון תספק אותי?
ואם כן אשמח לקבל המלצות שלכם לתוספים הנ"ל.
תגובות בוגרות ורציניות בלבד, תודה מראש.
|