סליחה כפרה, פשוט הייתי חייב 7 הודעות בשביל לפרסם פה .
גם יש קהילה קוראים לה Fxp , ואמרו לי מסה ,
אבל אני רואה קהילה יותר איכותית .
אני פשוט מת להתחיל ללכת למכון כושר , מצידי לרוץ למכון יחסוך ממני חימום אין לי בעיה .
אבא שלי היה פעם budybuilder פעם [ כרגע הוא נמוך] ואמא שלי חושבת שזה בגלל שהוא הרים משקולות בגיל צעיר .
אני מחליט על מסה עדין , ה- bmr שלי הוא 1610
בערך אני צורך ביום 2100 קלוריות .
אתה מתכוון למסה נקייה , או מלוכלכת .
כרגע אני לא עושה שום ספורט , חוץ מלנסוע 3 ק"מ 6 ימים בשבוע[לבית ספר]
תודה על התגובה
נערך לאחרונה על ידי BodyLanguage, 16-05-10 בשעה 03:28.
|