ציטוט:
פורסם במקור על ידי amitas
לא אחי זה לא משנה, תהיה רגוע, החזה שלך ימשיך להתפתח.
ואתה יכול לשחק עם השיפוע בספסל עם המשקולות בדיוק כמו בלחיצה ואז תעבוד גם על חזה עליון.
אדרבא, אימוני משקולות חופשיים יותר מחזקים שרירים מייצבים ונותנים יחס עבודה שווה בין צד שמאל לימין(מה שבמוט לא קורה).
|
אם אתה עובד נכון גם במוט יש עבודה שווה בין ימין לשמאל.