ציטוט:
פורסם במקור על ידי idanp
לא עניתם לי על שאלה.
זה משנה שאני עושה לחיצת חזה עם משקולות במקום מוט כי זה יותר נוח לי?
כשעושים לחיצת חזה עם מוט, זה עובד על שרירים אחרים (יענו כל החזה, לא איזור נקודתי בו) בניגוד ללחיצת חזה עם משקולות?
|
לא אחי זה לא משנה, תהיה רגוע, החזה שלך ימשיך להתפתח.
ואתה יכול לשחק עם השיפוע בספסל עם המשקולות בדיוק כמו בלחיצה ואז תעבוד גם על חזה עליון.
אדרבא, אימוני משקולות חופשיים יותר מחזקים שרירים מייצבים ונותנים יחס עבודה שווה בין צד שמאל לימין(מה שבמוט לא קורה).