אשכול: אימון אירובי בחיטוב
צפיה בהודעה בודדת
ישן 15-05-10, 03:07   #4
AmitAs
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2010
הודעות: 81
כללי:: כל הזין בשין ספלינט
ברירת מחדל
חוץ מחימום ושחרור שהם מרכיב מאוד חשוב באימון משקולות האנאירובי שלך, אין צורך באימון אירובי ביחד.
אפילו ההפך רצוי להפריד את האימונים אחד מהשני .כלומר, יום אירובי יום אנאירובי.
AmitAs מנותק   הגב עם ציטוט