ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Cuba · 14-05-10, 22:51

עוד לא עשיתי העמסה ואני מתכנן לעשות את העמסה שלי ביום שלישי (כי זה ערב שבועות)
עכשיו מה אני צריך לדעת על העמסה?
אני צריך ליהיות במאזן חיובי או ניטרלי?

הבנתי שצריך לאכול הרבה פחממה וכמה שפחות שומן..

אז תסבירו לי פחות או יותר איך זה עובד
אני על 60 גרם פחממה בערך ליום

14-05-10, 22:51	#1
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	העמסה.. עוד לא עשיתי העמסה ואני מתכנן לעשות את העמסה שלי ביום שלישי (כי זה ערב שבועות) עכשיו מה אני צריך לדעת על העמסה? אני צריך ליהיות במאזן חיובי או ניטרלי? הבנתי שצריך לאכול הרבה פחממה וכמה שפחות שומן.. אז תסבירו לי פחות או יותר איך זה עובד אני על 60 גרם פחממה בערך ליום