הייתי באיזה 6 מפגשים.
אז אני יכול להשתמש בתפריט שהביאו לי בהתחלה לא ? (בשתיהם אני מתחיל את הירידה מאותו משקל ככה שזה אפשרי לא ?)
לגבי מסה אין בידיוק תפריט לא ? העיקר לשמר את כמות החלבונית הימוית ?
ותוכנית אימונים אני יכול להישאר עם אותה התוכנית תקופה ?
|