ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Dark_Muse · 13-05-10, 16:34

כפי שששון כתב, כל פעם אתה עושה שבועיים. תזהר עם הסקוואטים ל 15 חזרות בשבוע השני :-p
אתה צריך לשם לב לנפח, לא להגזים עם תרגילים יותר מדי למה זאת תוכנית שיכולה להתיש מאוד בטווח של ה-15\10 אם יש יותר מדי סטים מיותרים.

13-05-10, 16:34	#3
Dark_Muse חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של Dark_Muse הודעות: 1,559 כללי:: מדריך כושר גיל:: 23	כפי שששון כתב, כל פעם אתה עושה שבועיים. תזהר עם הסקוואטים ל 15 חזרות בשבוע השני :-p אתה צריך לשם לב לנפח, לא להגזים עם תרגילים יותר מדי למה זאת תוכנית שיכולה להתיש מאוד בטווח של ה-15\10 אם יש יותר מדי סטים מיותרים. __________________ ההגיון מאחורי בניית תוכנית אימונים טובה - קרא לפני שאתה בונה תוכנית אימונים - נכתב על ידי גיא.ו תוכנית SS למתחילים - נכתב על ידי רן כהן