אשכול: תמונות - הביקורת מאוד חשובה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-05-10, 13:16   #14
DanD
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי idan1995 צפה בהודעה
4 אימונים - וזה נראה טוב.
עבדתי לפי תפריט תזונה, יש לי רק בעיה עם החזה - אני לא מצליח לעלות במשקלים וממש קשה לי לעשות את התרגיל "פרפר" הזה, בקושי אני מצליח בלי משקולות - עצות?
דחיקה נגד דאמבלים... יהיה לך יותר קל
DanD מנותק   הגב עם ציטוט