ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה| פיתוח שרירי בטן

BlueNinja · 12-05-10, 21:09

ואתה שוקל 53? דחוף לתת מסה חזקה....

עד שאתה לא 75-80 ק"ג אל תחשוב על חיטוב בכלל.

תקרא את המדריך למסה,תבנה תפריט ותפרסם אותו בפורום תזונה ושמה נגיב לך עליו במה שצריך לשפר.

בהצלחה!

12-05-10, 21:09	#5
BlueNinja חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של BlueNinja הודעות: 1,467 חדר כושר: Life&Fitness	ואתה שוקל 53? דחוף לתת מסה חזקה.... עד שאתה לא 75-80 ק"ג אל תחשוב על חיטוב בכלל. תקרא את המדריך למסה,תבנה תפריט ותפרסם אותו בפורום תזונה ושמה נגיב לך עליו במה שצריך לשפר. בהצלחה! __________________ No Pain No Gain !