על אחוז שומן נמוך (בדר"כ 11-10 אצל רובם,חלק יותר זה תלוי בגנטיקה) רואים קוביות
אבל!!!! המסה עושה הבדל,שיש מסה רואים קוביות בצורה ברורה,כשאין שאני מבין מהמשקל שלך (53,שחיף)
אין לך מסה כללית בכל הגוף וכמובן גם בבטן,תעשה מסה נקייה..500-800 מעל המאזן הנטרלי שלך.
__________________
No Pain No Gain !
|