אחי בתקופת מאסה מה זה משנה אם תשתמש בקריאטין תקבל ממנו רק יותר אנרגיה וכוח באימון,מצד שני לא כידי להשתמש בקראטין שאתה מנסה להתחטב כי הוא סופח נוזלים (לפחות חצי קילו ממה שאני זוכר) וזה המון,מומלץ להפסיק עם קראטין פעם בחודשיים כידי לתת לגוף לנוח מזה ולהתאמן בכוחות עצמו ואחרי חודש שאתה נקי מקראטין תחזור עליו בהצלחה
|