ציטוט:
פורסם במקור על ידי jonathan
אם תוכל להיות יותר ברור,מה המטרה שלך?לשפר את ההישגים בשחיה?לשחות יותר זמן?להתאים תוכנית שלא תהיה גמור בשחיה?וכו'
|
+1 לא פירטת מה המטרה שלך,אם אתה עובד עם משקולות ויום למחרת אתה גמור מעייפות יכול להיות שאתה לא אוכל מספיק או שאתה עובד עם משקלים כבדים מידי או שאתה מתאמן יותר מידי בכל יום וזה עלול להביא אותך לפציעת ספורט