ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - יעוץ -שחייה

shahar123 · 12-05-10, 11:50

שלום לכולם ... רציתי להתעייץ עם החבר'ה שאולי מבינים פה בנושא שחייה אני שוחה המון 7 פעמיים בשבוע כול יום שעה שחייה רצוף בלי מנוחה רציתי לבקש עזרה בבנית תוכנית אימונים בחדר כושר שתאכל לתרום לי לחיזוק השחייה תוכנית שתעבוד כמו בשחייה על שרירים ארוכים כי מה שיוצא לי עכשיו זה עם אני מתאמן משקולות זה הורס לי את כול השחייה ביום יומיים שלאחר האימון אני אשמח לעזרה בבנית תוכנית בחדר כושר שתעזור לי בשחייה או שלפחות תתאים תודה רבה רבה לכולם וסליחה על החפירה !

12-05-10, 11:50	#1
shahar123 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של shahar123 הודעות: 644 כללי:: shahar גיל:: 22 עוסק ב:: חייל משוחרר	יעוץ -שחייה שלום לכולם ... רציתי להתעייץ עם החבר'ה שאולי מבינים פה בנושא שחייה אני שוחה המון 7 פעמיים בשבוע כול יום שעה שחייה רצוף בלי מנוחה רציתי לבקש עזרה בבנית תוכנית אימונים בחדר כושר שתאכל לתרום לי לחיזוק השחייה תוכנית שתעבוד כמו בשחייה על שרירים ארוכים כי מה שיוצא לי עכשיו זה עם אני מתאמן משקולות זה הורס לי את כול השחייה ביום יומיים שלאחר האימון אני אשמח לעזרה בבנית תוכנית בחדר כושר שתעזור לי בשחייה או שלפחות תתאים תודה רבה רבה לכולם וסליחה על החפירה ! __________________ "הגוף שלי זה מקדש ואני זה האלוהים"