[ניר.מ.]

פורסם במקור על ידי junr

שמי דניאל אני 3 חודשים שפני צבא.
אני צריך שמישהו יעזור לי בבניית תוכנית האולטימטיבית עם דגש רגליים.
אני ממש הודה למי שיעזור לי.

תודה, דניאל.

1. אין כזה דבר תוכנית אולטימטיבית
2. לא תצליח לשנות הרבה ב3 חודשים אלא אם כן אתה מתחיל
3. מצטרף למה שנאמר בתגובה הקודמת
4. מה המטרות שלך?(כוח/ מאסה/ סיבולת..?)