ציטוט:
פורסם במקור על ידי orel
אני אומר תדחה ב 3 ימים... ומה האחוז שומן שלך? אתה צריך מאסת גוף רזה כפול 8-10 גרם..
|
זה יוצא לי כמעט 800 גרם פחמימות, וכבר אמרו לי שזה מה שצריך לאכול אבל זה לא מסתדר לי...אפילו במאסה לא הייתי אוכל 800 :/
בינתיים בהעמסות אני אוכל 300-400 אבל כבר כמה אנשים אמרו לי לאכול יותר.