אשכול: 6 חודשים בערך.. לא מוקפד כלכך, עבודה על מסה.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 11-05-10, 14:56   #7
Deadlift
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2009
הודעות: 1,107
גיל:: 14.6
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי godam צפה בהודעה
כולכם הסתכלתם לבטן באמא שלי fxp נהיה כאן , מה עם כתפיים ידים
תתחיל לאכול גבר זה לא מאסה ...
כניראה שזה מאסה לא מוקפדת (כמו שהוא רשם). מה שבטוח,זה לא מאסה מלוכלכת.
ודווקא אותי משך קצת החזה,אבל הידיים צריכות עבודה. בהצלחה.
__________________
דבר מפי YNET:
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניר.מ. צפה בהודעה
אנו מוכרים ברשתות שלנו אזיקונים שמתלבשים על העור ומונעים מהפחמימות להגיע ישר לצמיגים אבל מירב העבודה היא של המאמן עצמו שבאמצעות מדיטציה וצ'קרות חיוביות יעביר את הפחמימות למוח ולשרירים במקום לצמיגים.
כמו כן יש להגיע להסכמה עם האוכל הנכנס שלא יחדש את מאגרי השומן בזמני מנוח בין אימונים...אם האוכל מסרב לעשות זאת אין לעשות מנוחה בין האימונים כלל.
Deadlift מנותק   הגב עם ציטוט