אשכול: תוכנית ab למאסה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 11-05-10, 13:23   #10
AmitAs
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2010
הודעות: 81
כללי:: כל הזין בשין ספלינט
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי xbicepx צפה בהודעה
כאילו אם הכתף נחשבת שריר קטן אני יעשה עליה 4 סטים למשל של הרחקת כתף ואם היא גדול אז 7 סטים?
מה לא הבנת אחי?.., הכל של שאלה של מה אתה מגדיר ככתף.
תקרא שוב את מה שרשמתי למעלה.
AmitAs מנותק   הגב עם ציטוט