בקשר לאבקת חלבון.
חבר'ה שאלה קטנה מקווה שתעזרו לי..
אני רוצה לקנות אבקת חלבון פעם ראשונה, אבל הקטע אני לא יודע באיזה שלב לצרוך אותה, כי אני אוכל מצויין- 6 ארוחות ביום חלבונים טבעיים.
ויוצא שאחרי אימון אני אוכל 200 גרם חזה עוף על הגז שזה יוצא 48-52 גרם חלבון לערך.
אז איפה אני לוקח בדיוק את האבקה..?
__________________
~עד המוות בית"ר~
|