אשכול: תכנית אימונים אירובית..
צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-02-07, 23:01   #10
סהר!
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 1,700
ברירת מחדל
ריצה בקצב אחיד של לפחות של 200 מטר בדקה למשך חצי שעה.
עם הזמן כמובן להתקדם במהירות
סהר! מנותק   הגב עם ציטוט