ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**jonathan** · 10-05-10, 19:20

א.לא כתוב שם שצריך 150 גרם פחמימה.
ב.גירעון של 700 מהתחזוקה הוא גירעון גבוה יחסית למשקל והאחוז שומן שלך.

תנסה להיות בגירעון של 500
תעשה העמסה אחרי 7-10 ימים,זו יכולה להיות הסיבה שנתקעת.
וכמובן אל תתנזר משומן.

10-05-10, 19:20	#4
jonathan מנהל מקצועי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של jonathan הודעות: 7,240 גיל:: 21	א.לא כתוב שם שצריך 150 גרם פחמימה. ב.גירעון של 700 מהתחזוקה הוא גירעון גבוה יחסית למשקל והאחוז שומן שלך. תנסה להיות בגירעון של 500 תעשה העמסה אחרי 7-10 ימים,זו יכולה להיות הסיבה שנתקעת. וכמובן אל תתנזר משומן.