ומה לגבי דיאטת יום כן-יום לא?
כך אני אמנע פירוק של מאסת שריר..
יום של אכילה ניטרלית ויום של אכילה עם גרעון (של 500 קלוריות)
ופעם בכמה זמן לעשות שבוע ניטרלי (בשביל הורמונים, חילוף חומרים ואפקט פסיכו' וכו'..)..
ורציתי לשאול עוד שאלה,
בימים הראשונים של דיאטה הגוף מחשב את הגירעון הקלורי?
הוא מפחית אותו מהגליקוגן כך שאין ירידה בשומן והשריר או שזה גירעון לכל דבר כמו בדיאטה מתקדמת?
אוראל אומר שבדיאטה דלת פחמימות, כאשר עושים העמסה של 500 מעל התחזוקה
אז ה500 זה לא עלייה בשומן אלא הולך לגליקוגן וככה לא מוסיפים שומן ביום העמסה.
אני חשבתי שזה 500 + כלומר הולך לשומן אבל זה הכרחי בשביל הדיאטה הכללית.
מה דעתך יאיר?
|