ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

BlueNinja · 10-05-10, 08:43

למה אתה עושה אימון של שעתיים וחצי?

שרירי הרגליים יגדלו אם תעלה במשקל,זה יחס שווה.
תשתדל לעשות אימון שעה-שעה וחצי גג.
ותאכל אחרי האימון פחמימה זמינה להחזיר לגוף אנרגיה,וגם מנת חלבון (20-30גרם)

10-05-10, 08:43	#2
BlueNinja חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של BlueNinja הודעות: 1,467 חדר כושר: Life&Fitness	למה אתה עושה אימון של שעתיים וחצי? שרירי הרגליים יגדלו אם תעלה במשקל,זה יחס שווה. תשתדל לעשות אימון שעה-שעה וחצי גג. ותאכל אחרי האימון פחמימה זמינה להחזיר לגוף אנרגיה,וגם מנת חלבון (20-30גרם) __________________ No Pain No Gain !