ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

kakolokia · 10-05-10, 02:17

יש לי שאלה לגבי אכילה אחרי האימון:
אני מתאמן משהו כמו 2.5 שעות כל יומיים ואני מסיים את התרגילים לרגליים (ריצה, סקוואט..)
אחרי 45 דקות עד שעה בערך, עכשיו אם אני אוכל את הארוחה אחרי האימון הארוך הזה האם
עדיין שרירי הרגליים שלי יגדלו כמו שהם יגדלו אם אני אוכל ישר מיד אחרי סיום אימון שרירי הרגליים??

תודה לעוזרים!!!

10-05-10, 02:17	#1
kakolokia חבר מתחיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של kakolokia הודעות: 1	שאלה לגבי אוכל אחרי אימון... יש לי שאלה לגבי אכילה אחרי האימון: אני מתאמן משהו כמו 2.5 שעות כל יומיים ואני מסיים את התרגילים לרגליים (ריצה, סקוואט..) אחרי 45 דקות עד שעה בערך, עכשיו אם אני אוכל את הארוחה אחרי האימון הארוך הזה האם עדיין שרירי הרגליים שלי יגדלו כמו שהם יגדלו אם אני אוכל ישר מיד אחרי סיום אימון שרירי הרגליים?? תודה לעוזרים!!!