לא יודע אם הבחור מעליי ענה בציניות או סתם כי הצחיק אותו שאתה קורא לכפיפות בטן להתאמן, אבל בכל אופן תדע שתרגילי בטן בד"כ עובדים גם על הגב, כפיפות בטן בוריאציות שונות מפעילות גם את השרירי גב ואם אתה מוסיף משקל אתה תרגיש את הכאב יותר בגב מאשר בבטן.
דבר שני אם כבר החלטת לחטב רק את הבטן שלך ולא את כלל שרירי הגוף, ממליץ לך לגוון בתרגילים להעלות קצת סטים, אולי ככה תראה תוצאות יותר מהר, הרי זה לא שאתה עייף אחרי אימון כזה של 60 כפיפות בטן.
__________________
|