מישהו מכיר את האתר הזה? היה לי אותו מזמן במועדפים ואני כרגע מתאמן, אבל מה שהוא כותב שם זה לא ניראלי טוב.. בן אדם בן חמישים והכל אבל חזה נגיד KILLER CHEST WORKOUT חמש עשרה דקות בלי הפסקה?.. זה בריא? ניסיתי לפני שבוע לעשות עוד משהו שקראתי באתר שלו, גם אימון חזה אבל לפחות סופרסטים עם 3-5 דקות הפסקה.. איך אפשר שכיבות שמיכה>פרפר>דחיקה בלי מנוחה?.. מישהו שמסתכל יכול להמליץ על התוכנית שלו? בן אדם חייה על האמת.. רץ חצי מארטון שוחה 2 קמ..
http://scoobysworkshop.com/chest.htm