אשכול: תוכנית ab למאסה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-05-10, 21:17   #3
shut_up_and_squat
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2010
הודעות: 29
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי a_m צפה בהודעה
3 לקטן, 6 לגדול
טווח החזרות בין 8-12
הוא יכול לעשות גם פחות מ8 חזרות.
__________________
shut_up_and_squat מנותק   הגב עם ציטוט