כאבים בעצם באיזור האמה
לאחרונה אני מרגיש במהלך אימון יד קידמית,אמה,גב כאבים עזים בעצם באיזור שריר האמה זה רק כואב במהלך האימון בכל תרגיל שבו האמה עובדת. (הכאב הוא רק ביד ימין)
המאמן שלי אמר לי להוריד משקל המון משקל עד שאני לא ירגיש כאב באמה ככה לעשות למשך שבוע,שבועיים.
רציתי לשאול האם המסת שריר שלי תרד או הכוח? עם אני עושה את אותם תרגילים רק במשקל נמוך?(אני מוריד תרגיל אחד מכל שריר שבו האמה עובדת)
אני מתאמן כבר 4-5 חודשים בחדר כושר ו 4 בבית והכאב פתאום קרה
(אני מעלה משקל לעיתים קרובות רק כש קל לי)
|