ציטוט:
פורסם במקור על ידי jonathan
אתה רציני?
תאכל מתי שבא לך,רק אל תפריז ותשמור על מסגרת קלוריות סבירה(ולא 3000 מעל התחזוקה למשל)
|
OFF-TOPIC אבל שאתה בחיטוב כמה מעל התחזוקה אתה עושה?
אני לא מתאמן אנאירובי ועושה 8 גרם פחמימה לקילו מאסת גוף רזה ויוצא לי איזה 500-700 מעל
אגב, לזה שבמאסה.. אתה רציני שואל חח? במאסה אצלי אין כזה דבר ציטים.. אוכלים כמה שבא, מקפידים פשוט על סה"כ קקל יומי.. אלא אם כן אתה במאסה של AD או משהו כזה
