ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
אלו השיאים בכוח?
או שאחרי החיטוב ירדת למשקלים האלו?
|
זה בשיא לצערי..אני מתאמן שבוע כן שבוע לא אז קצת הבנה
))
אה בטעות רשמתי לחיצת כתפיים הכוונה ללמיליטרי
ציטוט:
פורסם במקור על ידי sason
יפה. מה עם דדליפט סקוואט, לא עושה?
|
הייתי עושה לתקופה קצרה אבל בשבוע שאני בבסיס לא יוצא לי בכלל לאמן רגליים אז ויתרתי המקסימום שיש לי זה פעם בשבוע אולי שכיבות שמיכה עם מישהו עליי ומתח קצת..אחרי השחרור נפציץ