ציטוט:
פורסם במקור על ידי amitas
אחי עם כל גרם פחמימה שנאגר בשריר נאגרים 2.7 גרם מים .
זה השינוי היחידי שחל בגוף אחרי העמסה מה שמסביר את העלייה במשקל ואת ההרגשה שאתה מתאר .
אתה לא הופך מאסיבי ולא עולה באחוז השומן אבל המשקל יעלה בגלל אחוז הנוזלים בגוף.
|
וגליקוגן שמתמלא בשריר?
אם עושים העמסה כהלכתה לא אמורים להיראות נוזליים מידי אבל כן מלאים וקשיפם יותר בגלל מאגרי הגליקוגן שמתמלאים
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|