בקשר לתוכנית ss רציתי לשאול כמה שאלות..
רציתי לדעת האם סדר האימונים שאני עושה הוא טוב כאילו אני כבר חודש ומשו בתוכנית ,
יש עליה מצוינת במשקלים ובכוח שאני אפילו בעצמי הופתעתי :] וגם שמתי לב לגדילה בגוף אך סתם להמשך התוכנית תגידו איך היא
a - סקוואט בנצ' ודדליפט
b- סקוואט , מילטרי פריס , מתח + משקל
וככה 3 פעמים בשבוע רראשון שלישי וחמישי
האם זה בסדר?
__________________
מאסה מאסה : )
|