אז ככה התחלתי חיטוב בערך לפני חודש ושבוע ככה על 97-96 קילו
כרגע על 91 קילו.
אני חושב אני יגיע עד 88 ככה וירגע ואחרי זה עוד תקופת מסה שבה אני כבר ירכוש גיינר כניראה כי אני אוכל טיפה יותר מדי כבר וקשה וגם לא נשאר לי הרבה לשירות (שבוע מתאמן שבוע לא)אז יהיה טוב.אני לא מאמן רגליים כי לא מתאפשר לי עם השרות
בינתיים הנה תמונה עדכנית , מוזמנים להגיב :P
