אז כל הרעיון הזה לא תמיד אפקטיבי לכל אחד,זה תלוי ברגישות שלך לאינסולין וכו'..
תנסה להוריד קצת את השומן ולעלות ל 200-160 גרם פחממה תיראה איך התוצאות..
אבל חוץ מזה,תפריט בסדר גמור כל עוד אתה מיסתדר עם כמות הפחממות הדלה
באיזה שלב אתה של החיטוב?
כמה כבר ירדת?
מה המטרה הסופית?
|