ציטוט:
פורסם במקור על ידי sason
נו ומה אתה רוצה להגיד בזה? אתה זה שמדבר באוויר על הסטסטיקות, להתאמן 6 פעמים בשבוע זה טימטום טהור.
להתאמן 6 פעמים בשבוע אומר שאתה מתאמן בעצימות בינונית- נמוכה ונפח מאוד גבוה.
לפי כמה הודעות שלך (הקשורות לאימונים) אתה לא מתאמן מתחיל לכן אתה כן יכול להעלות נפח ולהוריד עצימות , אבל לא לרמה כזאת של להתאמן 6 פעמים בשבוע.
|
וואלה אדון פרופסור , בוא תלמד אותי גם איך להתאמן?