צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-05-10, 22:36   #2
daniel maron
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2010
הודעות: 1,777
ברירת מחדל

תעשה חיטוב.
מהר וקשה מאוד-psmf וud2
בינוני-מהר[תלוי בהתמדה וברצינות]ודיי קשה -cc וad
איטי-בינוני-דיאטה מאוזנת עם תפריט היפוקלורי+אירובי.
קרא באתר מאמרים, "ידע זה כוח".
בהצלחה.
daniel maron מנותק   הגב עם ציטוט