ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

alonl6 · 05-05-10, 17:15

תעשה סקוואטים, כבדים.

בקשר לידיים.
תעשה לא יותר מ-3 סטים.
תעשה כפיפת מרפק עם מוט ישר, 6 חזרות.

זו ההמלצה שלי.

05-05-10, 17:15	#6
alonl6 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של alonl6 הודעות: 208	תעשה סקוואטים, כבדים. בקשר לידיים. תעשה לא יותר מ-3 סטים. תעשה כפיפת מרפק עם מוט ישר, 6 חזרות. זו ההמלצה שלי.