ציטוט:
פורסם במקור על ידי ironfist
אני מתאמן כבר שנתיים בחדר כושר אבל זה לא ממש רציני,אני מנסה להגיע לחדר כושר 3 פעמים בשבוע אבל לפעמים בגלל הלימודים ועוד שטויות לא יוצא לי אז יוצא שאני לפעמים בא שבוע כן שבוע לא.
אז בזמן האחרון אני מבין שזה לא ילך.
אז החלטתי להתחיל להיות רציני גם בגלל שאני לפני גיוס וגם כי אני רוצה לפתח גוף,אז יש לי כמה שאלות...
מה המטרה שלך להיות בצבא, יחידות או קרבי?
האם 6 פעמים בשבוע חדר כושר זה מספיק כדי לפתח את הגוף (באדי בילדינג נטו) ?
6 פעמים בשבוע זה מספיק כדי לא להתגייס לקרבי או בכלל.
אם אני לא שמן ולא ממש רזה,האם יש סיכוי שאם אני אקח אבקת חלבון לפני שאני מוריד שומן תעשה אותי שמן יותר ?(זה קצת נשמע דפוק,אבל ראיתי אנשים שאבקת חלבון עשתה אותם קצת שמנים יותר)
אבקות חלבון הם באות כהשלמה לתזונה שלך, אין הכרח לקחת אבקות במידה ואתה אומר כמו שצריך. אנשים שעולים במשקל אחרי שימוש באבקות זאת תוצאה של בחירה או תזונה לא נכונה(תלוי במטרה שלהם)
מישהוא יכול להמליץ לי על דיאטה נורמלית שאשקרה עובדת,כי יש כול כך הרבה דיאטות ואני כבר לא יודע מה אמין ומה לא...
תודה
אם אתה לא שמן, אז למה לעשות דיאטה?
|
התשובות נמצאות בציטוט.
תתן יותר נתונים ויהיה אפשר יותר לעזור.
מקווה שעזרתי.
__________________
חיטוב כל הדרך אל הבנק, רבאק הבנק קרוב כבר
משקל מאסה אחרון: 88
משקל אמצע חיטוב: 80 03.06.10/ 75 1.8.10
משקל מחוטב: .... (בהמשך יבוא)
"The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind wok for you not against you" - Arnold
|