צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-02-07, 20:33   #5
amir harduf
פתו-אסטרוגן
 
הסמל האישי שלamir harduf
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 3,681
שלח הודעה דרך ICQ אל amir harduf שלח הודעה דרך MSN אל amir harduf
ברירת מחדל

אלה המומלצים שלי לכתף מרכזית וקידמית:
יותר קידמית:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...lderPress.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/...NeckPress.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/...rontRaise.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/...rontRaise.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/...lderPress.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/...NeckPress.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/...lderPress.html

יותר מרכזית:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...prightRow.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/...eralRaise.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/...eralRaise.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/...eralRaise.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/...eralRaise.html

המומלצים לכתף אחורית:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...arDeltRow.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/...arDeltRow.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/...arDeltRow.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/...eralRaise.html
amir harduf מנותק   הגב עם ציטוט