אשכול: ארוחה "קלה" ומזינה לאחר אימון‬
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-05-10, 15:27   #5
motiyairl
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 8
גיל:: 31
עוסק ב:: ריצה, שחייה, רכיבה על אופניים
ברירת מחדל
תודה על התגובה,
מבחינת השייק, מה המומלץ ביותר לאדם עם נתונים כמו שלי שלא ממש מעוניין להעלות במשקל (שומן) אלא פשוט להכניס לגוף את הדברים שהוא צריך לאחר אימון. אגב, מה המינונים?
motiyairl מנותק   הגב עם ציטוט