אני לא יודע מה כדאי לי לעשות בכדי להתקדם
מצד אחד יש לי קצת שומן באיזור המותניים וברצוני להוריד אותו, משמע לעשות חיטוב.
אבל בכללי אני רזה, אין לי קרס/כרס (איך שכותבים), ואני צריך קצת להתנפח באיזור הפלג העליון של הגוף, משמע לעלות במאסה.
יש דרך לשלב בין שניהם?
אני 1.86 מטר, בן 17.
|