ציטוט:
פורסם במקור על ידי גל ציון-פור
הגוף ישתמש בגליקוגן בכל מקרה, גם ללא פעילות אירובית/אנאירובית. בד"כ מאגרי הגליקוגן יתרוקנו קודם בכבד ואח"כ בשריר, על מנת ליצור גלוקוז - מקור האנרגיה העיקרי בגוף.
באופן אישי, אני לא אוהב את הדיאטות דלות הפחמימות כיוון שיש להן תוצרי לוואי בדמות גופי קטו (ממליץ לך לקרוא קצת עליהם), אבל זו החלטה שלך.
בכל אופן שיהיה המון בהצלחה...
בברכה
גל ציון-פור
|
מתכוון לתופעות לוואי בקטו כגון ריח חריף מהשתן וכל זה?
ואם היית במקומי, לא מתאמן אנאירובי ועושה פעילות אירובי קלה 3 פעמים בשבוע, על דיאטה גל 30-50 פחמימה, כמה גרם פחמימה היית דוחף לכל קילו LBM? (האם 7 כפי שיונתן החמוד אמר?
)