באם מופיעים כאבים באמות בתרגילי כפיפת מרפקים ו/או בתרגילי פשיטת מרפקים חשוב מאוד לעבוד עם מפרקי שורש כף היד במנח נטראלי (שלא יפלו מעלה/מטה) ובנוסף ניתן להצמיד יותר את כפות הידיים ולפתוח במעט את המרפקים על מנת להקנות יותר יציבות מפרקית במפרק הכתף.
בברכה,
עופר
__________________
מטפל ומרצה בוינגייט מתמחה בפציעות ספורט. תואר ראשון (B.PT.) בפיזיותרפיה. מאמן כושר אישי.oferz@hotmail.com טלפון נייד: 052-3296994
|