ציטוט:
פורסם במקור על ידי melamed
יום שני יש לי טיול שנתי של שלושה ימים לירושלים
כמובן שלשמור על תזונה יהיה קצת קשה אבל אני במסה אז זה לא מפריע לי
בקשר לאימונים כמובן שאני יפסיד כמה...
אתם חושבים שכדאי אחרי שנה של אימונים רצופים לעשות שבוע אחד מנוחה מתזונה נכונה ומאימונים?
|
לא כדאי...מומלץ כל 3-4 חודשים לקחת שבוע מנוחה.