ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - בלט דיסק חוליות l4-l5. ממה להימנע?

ebeck · 30-04-10, 10:43

אני אחרי שנה של הפסקה מאימונים עקב שגיליתי במקרה בלט בדיסק. (לא היה לי התקף וכאבים מיוחדים, רק לחץ קל מדי פעם בהליכה\במיטה).

מאיזה תרגילים ספציפיים להימנע? ובמה להחליף אותם?

תודה.

30-04-10, 10:43	#1
ebeck חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של ebeck הודעות: 30	בלט דיסק חוליות l4-l5. ממה להימנע? אני אחרי שנה של הפסקה מאימונים עקב שגיליתי במקרה בלט בדיסק. (לא היה לי התקף וכאבים מיוחדים, רק לחץ קל מדי פעם בהליכה\במיטה). מאיזה תרגילים ספציפיים להימנע? ובמה להחליף אותם? תודה.