תודה רבה רבה על התגובות.!! זה מאוד עוזר לי..
אך כרגע חזרתי מהחדר כושר ואני מבואס
אין לי דרך לבצע את כל התרגילים שיש בתוכנית אימונים ss.
אני לא יודע איך קוראים לזה, אבל אין לנו בחדר כושר את המוטות האלה שיחיזקו את המוט בגובה מספיק גבוה.
אז אי אפשר לעשות תרגילים כמו פרס , סקואט.
וגם למאמן של החדר כושר אין לו מושג בכלל באיך לבצע את התרגילים אז ברור שלא יוכל ללמד אותי את הטכניקה , מה לעשות החדר כושר בצבא. =\
יש לנו מתקן כזה שהמוט נוסע על מסילה, וע"י סיבוב של המוט אפשר לעצור אותו על ווים כאלה.
אבל למתקן הזה יש שיפוע מוזר כזה ונראה לי שזה יהיה בעייתי לתרגילים.
אני ממש מבואס כי אני רוצה לעשות כמו בתוכנית ss ויש לי כבר את הסרט ואת הספר.
אולי יש תוכניות אימונים אחרות שמתאימות לי.? להעלות מסת שריר ולצבור כוח...
אין לי בכלל ידע בנושא ואי אפשר לסמוך על המאמני חדר כושר אצלנו, הם לא מבינים כלום.
למישהו יש רעיון מה לעשות?
תודה
|