ציטוט:
פורסם במקור על ידי gilsXM
תיכול גם העמסה של 5k קלוריות
10 גרם פחמימה פר קילו מסה רזה (משקל גוף פחות משקל השומן) יהיה מספיק טוב.
זה יהיה סביבות ה3.5k כולל חלבון כמובן ושומן.
קרא CC וUD2 לקצת פרספקטיבה על העמסות.
|
אם אני דיאטה ממש ממש ממש דלה פחמימות, זהלא יגרום לי לעליה במשקל 3500 קק"ל?
