לחבר 2 ארוחות על הבוקר לפני אימון אפשרי?
אני נמצא בתקפות חיטוב וכשאר אני אוכל ארוחה אחת לפני אימון שהיא נגיד 50 גרם ברנפלקס חצי ספוף חלבון וגביע דנונה +hmb + amped nos
לא תמיד נותנים לי כח להרים משקלים ומתעפיים מהר השאלה אם אני יוסיף את הארוחה השניה שלי
כמו תפוח אדמה או אורז עם טונה
או 2 פרוסות לחם עם קוטג
זה יעזור לי ?
|