דניאל אתה לא חייב להדגיש את הכתב שלך... אפשר לקרוא אותו גם בצורה רגילה.
לפותח הפוסט, ברוך הבא לפורום.
תתן לנו ערכים סופיים של התפריט שלך כך יהיה נתן לראות מה התפריט מתאים לך.
תוספי מזון כמו גיינר או חלבון הם באים לעזור לך להגיע לערכים שאתה צריך, אם אתה כבר מגיע אליהם אתה לא חייב לשתמש בהם.
יש הסבר/כתבה מעולה שכתב רן(moo) לגבי ss, אתה יכול למצוא אותו באתר.
אם אתה לא מוצא תגיד, ואני ארשום את הלינק.
__________________
חיטוב כל הדרך אל הבנק, רבאק הבנק קרוב כבר
משקל מאסה אחרון: 88
משקל אמצע חיטוב: 80 03.06.10/ 75 1.8.10
משקל מחוטב: .... (בהמשך יבוא)
"The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind wok for you not against you" - Arnold
|